So, diese Wochen noch mal etwas ruhiger, und die nächste auch.

Und dann: Gehts los mit dem neuen Trainingsplan. Bis 2 Wochen vor dem Olymp. Ich habe den Plan meinen Bedürfnissen entsprechend modifiziert nach meinem Laufbuch von Hottenrott erstellt. 3 Wettkämpfe sind eingebaut. Und das Gute ist - glaub ich - dass er nicht nach km sondern nach Zeit und Intesität geht.

Hier ist er: Trainingsplan-Olymp (doc, 61 KB)