... der Oly-hy-hy-hymp naht.

Also das wird hart. Ich meine diese Woche noch und die nächsten beiden. Ob ich das vorgesehene Programm da voll durchzuziehen schaffe, hm, ich weiß es wirklich nicht.

Diese Woche bisher: Montag 1h locker Radfahren
Dienstag 5km ganz locker laufen
Mittwoch Morgen 10km zügig + 3km ein- und auslaufen
Nachmittag 24min step, Krafttraining Beine
Heute Morgen 16km langsamer DL

und am Nachmittag steht wieder step und Krafttraining an. Wünscht mir viel Mut und Kraft und dass mein Body nicht irgendwie schlapp macht.

Jedenfalls sind danach noch eine Woche Tapering und ganze zwei Wochen ausruhen angesagt.