nach dem gestrigen Ruhetag steht heute noch mal ein langsamer 90min-Lauf auf dem Programm. Die Beine sind zwar noch etwas schwer, aber lang nicht mehr so wie gestern und ich denke, so ein gemütlicher Lauf wird schon drin sein. Das Wetter ist dieses, wie ich es zu bezeichnen pflege, Nullwetter: kein Wind, keine Sonne, keine Hitze, keine Kälte. Am Nachmittag werde ich dann noch ins Studio gehen und eine Stepeinheit machen, die will ich jetzt zusätzlich an allen Tagen, an denen ich nur flach laufe, machen. Anschließend werde ich mir wohl nen Saunagang gönnen. Morgen dann noch mal 2 Stunden Wanderjoggen und am Samstag der Wettkampf. Oder ob ich besser morgen ruhe und am Sonntag Wanderjoggen gehe? Mal sehen, wie ich mich morgen fühle. Irgendwie sinds nur noch 2einhalb Monat bis zum Olymp, ich werd glaub ich jetzt schon kribbelig.


So, da bin ich wieder. Also die Beine wollen noch nicht, ich krieg sie nicht hoch. Tempo 7:30 das geht, aber mehr ist nicht drin. Auch melden sich verschiedene Stellen, zuerst die rechte Hüfte, dann die linke Achillessehne, wenn ich versuche zuzulegen. Also lieber nicht. Besser so langsam vor sich hin traben als gar nicht laufen. Außerdem war die Sonne rausgekommen und am Meer ging eine kühle Brise, also wars doch ganz in Ordnung so. Nur: aus den 90 Minuten wurde nichts. Das hatte allerdings weniger mit meinen Beinen als viel mehr mit meinem Kopf zu tun. Nach so etwa 70 min, ich war knapp 10 min von zu Hause weg und wollte noch einen Bogen laufen, meldete sich mein hungriger Magen. Oh großer Gott!!! Das Essen. Ich hatte Kartoffeln und Böhnchen schön zurecht gemacht und die sollten so vor sich hin brutscheln und dann fertig sein, wenn ich zurückkäme. Ja, hätte ich die Platte runtergestellt, hätte das wohl auch so geklappt. Aber über eine Stunde auf 3 ??!! Nichts wie nach Hause, ging also doch noch ein wenig schneller, aber tatsächlich nur wenig. Von weitem sah ich das Moped meines Sohnes, ein Hoffnungsschimmer. Aber er hatte es natürlich erst gemerkt, als es schon angebrannt roch. Nun, die obere Schicht ist verzehrbar. Ach Kinder, es ist schon eine Krux mit ner laufenden Mutter. Und wenns nicht das Laufen ist, dann ists das Schachbrett. Oh! Dabei meinte Alexandra beim Frühstück, Mama lass das Essen nicht wieder anbrennen. Hm.

20:28 Jetzt hab ich auch noch 18 min gesteppt, Bauch- und Rückenmuskeltraining gemacht, n Haufen Dehnübungen und gesaunt. Jetzt fühl ich mich sauwohl.