Diese Woche habe ich es eindeutig feststellen können, dass das Training positiv anschlägt. Ich laufe meine Einheiten bei gleichem Tempo mit klar niedrigerem Puls. Das heißt, dass ich jetzt auch im Training etwas schneller laufen muss, da ich ja gemäß HF trainiere und nicht gemäß der Geschwindigkeit.
Nach einem lockeren 5km Regenerationslauf am Montag - den ich aber auch bitter nötig hatte - standen am Dienstag 7 km Wettkampftempo und am Mittwoch 15 km mittleres Tempo auf dem Programm. Obwohl ich befürchtete, dass meine rechte Hüfte mir Probleme bereiten könnte, gings wunderbar. Ich spürte sie zwar hin und wieder ein wenig, aber nicht der Rede wert. Gestern waren es dann 15km langsamer Lauf und heute wieder 5 km Regenerationslauf. Morgen noch mal in die Berge.
Na, und dann wird Ostern gefeiert. Was freu ich mich auf Sonntag. Wir werden bei einer befreundeten Familie sein. Die haben auch drei Kinder und dann wird so richtig schön gefeiert, mit viel Essen, Musik und Tanz.

Frohe Ostern