Heute stand also der Lauf in Nafpaktos auf dem Programm. Eigentlich fühlte ich mich ganz gut. Wetter war super, zwar Sonne, aber ein kühlender Wind. Ja, und dementsprechend war es ein sehr schöner Lauf. Obwohl ich ja die ganze Woche hart trainiert hatte. Ja, die Beinchen haben wohl doch mehr Grips als der Kopf, und sie wussten, warum sie gestern gestreikt haben. Um mich heute leicht und locker in 52:22 über 9 km zu tragen. Und das bei einer starken Steigung über 600m im 5. Kilometer. Danach gings natürlich wieder gut bergab. Ich hatte die ganze Zeit einen Puls von 160. Also 90%. Streckenweise sank ich etwas ab, um aber dann wieder Gas zu geben. Die letzten 2 km machte ich mit 163 und im Ziel hatte ich 178, das muss wohl mein HFmax sein, da ich diesen Wert jetzt schon zum dritten Mal am Ende eines Wettkampfes ablese.

Viel zu berichten gibts sonst eigentlich nicht, da alles super ablief. Meine Zeit konnte ich um 2 Minuten gegenüber dem Vorjahr verbessern. Trotzdem bekam ich diesmal keinen Pokal. Und das ist was ganz Besonderes. Wer allerdings erste war, weiß ich nicht, da die Dame bei der Preisverleihung nicht mehr anwesend war. Ich hatte den zweiten Platz und sogar der dritte war belegt, schau an.

Dafür hat Legolas einen Pokal bekommen. Überhaupt hat unsre Jugend abgesahnt: 3 Pokale. Na und ich ne Silbermedaille und Kostas Bronze (siehe Foto)